Adem- en bewegingsintegratie: Integreer ademhalingstechnieken met bewegingspraktijken voor een diepere verbinding met je lichaam.

• Lastrata
• Quizlet
• Studeersnel

Balans en coördinatieoefeningen: Oefeningen om balans en coördinatie te verbeteren voor een sterker lichaam en een scherpere geest.

• Matchusports
• Optimavita
• Sportenspelvoordieren

Flexibiliteitsyoga: Beoefen yoga-houdingen gericht op het verbeteren van flexibiliteit en het loslaten van spanning.

• Arhantayoga
• Happywithyoga
• Samgaia

Harmoniserende activiteiten: Activiteiten die gericht zijn op het creëren van innerlijke harmonie en balans.

• Breathfulness
• Nathalie
• Offlinemindfulness

Lichaamsbewustzijnstraining: Train jezelf om bewust te zijn van je lichaam en zijn signalen voor een betere gezondheid en welzijn.

• Inncontact
• Principiumzelfzorg
• Sonneveltopleidingen

Mindful stretching: Strek je lichaam met volledige aandacht en bewustzijn om flexibiliteit te verbeteren en stress te verminderen.

• Headspace
• Mindful
• Mindfulleader

Ontspannende mobiliteit: Verbeter mobiliteit en flexibiliteit met ontspannende bewegingen en strekoefeningen.

• Nationaalparkhollandseduinen
• Oefenthuis
• Share

Stilte- en bewegingssessies: Combineer momenten van stilte met zachte bewegingen om innerlijke rust te bevorderen.

• Centrumvoormindfulleven
• Dekleinemaanhoeve
• Retraites

Vloeiende bewegingspraktijken: Voer vloeiende en harmonieuze bewegingen uit om spanning los te laten en energie te laten stromen.

• Sietskehorneman
• Therapeuticumhaarlem
• Yogamat

Zachte krachtoefeningen: Voer krachtoefeningen uit op een zachte en rustige manier om spieren te versterken zonder spanning.

• Runnersworld
• Thuisatleet
• Zachtbeton